Ukemi, die Judo-Fallschule

Zur Vermeidung von Verletzungen im Judo ist es wichtig, dass jeder Judoka die Falltechniken beherrscht. Das richtige Fallen ist die wichtigste Grundlage im Judo und wird deshalb als erstes erlernt. Es gibt verschiedene Arten zu fallen, welche in der Ukemi-waza zusammengefasst sind.

Es gibt vier Arten zu fallen:

Fallen nach vorn

Fallen zur Seite

Aus der Hocke

Aus dem Stand

Chugaeri

Rolle nach vorn

mit Liegenbleiben

mit Aufstehen (O-chugaeri)

Fallen nach hinten

Aus der Hocke

Aus dem Stand